【推荐理由】
外婆菜又名万菜，是湖南湘西地区一道家常菜，原料选用大头菜、白萝卜、豇豆、刀豆、茄子等，以湘西传统的民间制作方法晒干放入坛内腌制而成，不添加任何色素和防腐剂，腌制成功之后加上朝天椒、杭椒、红干椒、植物油、食盐、大蒜等爆炒即可食用，炒好之后特别香辣，刚好体现了湘菜最大的特点，是难得一见的时尚湘菜，下饭拌饭极好，口感美味，品之逾香，具有开胃下饭，降血脂、软化血管、滋养容颜的功效。<7>【主要产地】湖南,长沙,宁乡
【口感】
味酸而爽口，助消化，开胃、消暑，可单独炒食，也可配菜用。
【主要食材】
大头菜，白萝卜，豇豆，刀豆，茄子，朝天椒，杭椒，红干椒，植物油，盐，大蒜
【浸坛方法】
（1）、冷水坛；
（2）、蒸酒后的尾水，含少量酒精，有酒香味；
（3）、冷开水坛。
【腌制方法】
白萝卜外婆菜：选材（白萝卜）—洗净晒干—切碎—混合盐培—入坛密封腌制成品。
【类别】
大头菜外婆菜（腌制原料：大头菜）
白萝卜外婆菜（腌制原料：白萝卜）
豇豆外婆菜（腌制原料：豇豆）
刀豆外婆菜（腌制原料：刀豆）
刀豆茄子外婆菜（腌制原料：刀豆和茄子）
【菜谱推荐】
浸萝卜炒肉，浸笋子炒牛百叶