【推荐理由】
木耳俗称黑木耳，为木耳科木耳属。黑木耳是我国传统的出口商品之一。它营养十分丰富，蛋白质含量相当于肉类，这是米、面、蔬菜食品不能比拟的，同时维B2含量是一般米、面和大白菜的四倍，比猪、牛、羊肉高3—5倍，铁质比肉类高100倍，含钙是肉的30-70倍。<7>【主要产地】四川,绵阳
【生长环境】
盐亭属盆中丘陵区，北高南低，一般海拔334.5—789.0米，山丘起伏，沟壑纵横.属亚热带湿润季风气候区，年平均降水量863.1毫米，平均气温16.7°c，无霜期294天；春早，夏热，秋短，冬温，气候温和，热量充沛，是黑木耳最佳的生长环境。
【口感】
肉质细腻，脆滑爽口
【如何选购】
我们在选择的时候，首先用手掂一掂，同样大小的黑木耳质量较轻的为优质的，捏的时候有干脆的响声，平面光滑，特别易碎。如果韧性较大，捏的时候声响发闷，说明黑木耳含水量比较多，不是说这样的不好，只不过是不易保管容易发霉变质，不利于身体健康。
【保存方法】
1、木耳应放在通风、透气、干燥、凉爽的地方保存，避免阳光长时间照射；存放时要远离气味较重的食物，防止串味。由于木耳质地较脆，应减少翻动，轻拿轻放，不要压重物。
2、还可以用纱布缝个袋子，把木耳装在里面，然后挂在凉台的角落里。太阳很好的时候就拿出去晒晒。可以放很久。
【食用方法】
人们在泡发木耳时，往往习惯使用热水，此乃一误区。木耳生长时含有大量水分，干燥后变为革质状物，用热水发木耳时间短，由于革质物的阻碍，水不能充分浸透到木耳内部，所以1公斤干木耳只能发6公斤左右。而用冷水发木耳需时问长，水慢慢地浸透到干木耳中去，木耳不仅可恢复到生长期的半透明状，且1公斤干术耳可发8公斤左右。另外，冷水发的木耳，吃起来嫩脆爽，而用热水发的小耳，吃起来绵软。
【菜谱推荐】
木耳肉片、双耳汤