草莓酸奶沙拉
📖 菜品内容 · 风味故事
周末才去摘的新鲜草莓，回家后就做了这个草莓酸奶沙拉，如果在夏天，冰镇后吃，特别的舒服美味。医认为，草莓有去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，还有预防痔疮、肠癌的发生的作用。
周末才去摘的新鲜草莓，回家后就做了这个草莓酸奶沙拉，如果在夏天，冰镇后吃，特别的舒服美味。医认为，草莓有去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，还有预防痔疮、肠癌的发生的作用。
🥕 用料清单
👩🍳 烹饪步骤
1
准备材料，草莓、葡萄干、苹果、橙子、（柠檬装饰用）、酸奶。
2
草莓不要去蒂，用淡盐水浸泡5分钟。然后摘去叶子反复冲洗干净。
3
苹果切小块用淡盐水浸泡，防止表面氧化变色。橙子剥皮待用。
4
橙子切削块，与草莓、苹果、葡萄干混合。
5
倒上酸奶拌匀即可。
6
简单美味的草莓酸奶沙拉就做好了。
🌟 美食菜谱