鲜菇芦笋小炒

鲜菇芦笋小炒

菜系:减肥 咸鲜 炒 十分钟 简单 菜分类:川菜 湘菜 徽菜 冰品 产妇 老人 月经不调 素食 润肺抗燥 补肾
📖 菜品内容 · 风味故事
芦笋是世界十大名菜之一,在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称,芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素,其含量均高于一般水果和蔬菜,特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等,具有调节机体代谢,提高身体免疫力的功效,在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中,具有很强的抑制作用和药理效应。
🥕 用料清单
  • 适量 芦笋
  • 适量 香菇
  • 适量 黄彩椒
👩‍🍳 烹饪步骤
1
准备材料,芦笋、香菇、黄彩椒。
2
将芦笋切段,香菇切片,黄彩椒切丝。
3
沸水中滴几滴油加少许盐,将芦笋绰烫一下捞出用凉水浸凉。
4
炒锅放油,干红辣椒、姜、蒜末爆香锅。
5
再放入香菇片和黄彩椒翻炒。
6
淋入少许生抽,再加适量盐调味,翻炒至断生后盛出即可。
🌟 美食菜谱