乌海美食香草烤鸡腿

香草烤鸡腿是乌海当地热门的特色菜之一。适合各年龄层的人食用。而鸡腿肉中的蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。香草烤鸡腿是一道美食，制作原料主要有连胸鸡腿、西红柿、迷迭香、百里香 、香叶、蒜头。香草烤鸡腿的做法：材料：连胸鸡腿2个、西红柿（小）5个、迷迭香4枚、百里香 2枝 、香叶2片、蒜头2瓣调料：橄榄油4大匙 、盐、胡椒适量做法：1）鸡肉加2小匙盐擦匀，撒上适量胡椒，蒜头切成片2）鸡腿放在烤盘上，放上蒜片、迷迭香、百里香、香叶，浇上橄榄油，放置20分钟以上腌味3）再放上西红柿，入200℃烤箱烤30分钟，途中将汤汁浇在鸡腿上，重复两次