木耳炒山药

木耳炒山药

菜系:素食 炒 普通 菜分类:美容 饮品 补阳 派塔 烤箱菜 酱 沙拉 面 面包机 早餐
📖 菜品内容 · 风味故事
      处理山药时要注意尽量别把山药上的黏液去掉。削皮清洗时不要过多地用水冲洗,否则宝贵的黏多糖就损失有点多。去皮后的山药黏液非常滑手,可以在手上涂一些醋或盐,会使操作容易一些,也可以使用厨房手套。
🥕 用料清单
  • 1根 山药
👩‍🍳 烹饪步骤
1
将山药外皮的泥土洗净,削去外皮,略用水冲洗一下,切成片(削皮时如有氧化变色,切片后放入加了白醋的水中浸泡可防止变色)。干木耳泡发后洗净撕成小朵,彩椒洗净切块,枸杞子用水浸泡一会
2
锅烧热倒入少许油,下几片蒜片爆香后,倒入山药片翻炒。因山药中淀粉较多,还有黏液,所以翻炒时容易沾锅,可倒入少许清水,翻炒两分钟
3
之后倒入木耳和枸杞子,继续翻炒两分钟,看锅内情况,如有需要再加入一点清水
4
山药木耳炒熟关火,倒入切好的彩椒片,调入盐,继续翻炒几下即可出锅
🌟 美食菜谱