酱爆鸭丁
📖 菜品内容 · 风味故事
鸭肉是一种美味佳肴，适于滋补，是各种美味名菜的主要原料，古人曰：鸭肉美，就连家鸡都喜食之。 鸭肉蛋白质含量比畜肉含量高得多，脂肪含量适中且分布较均匀，十分美味。 所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。 一般人群都适用。
鸭肉是一种美味佳肴，适于滋补，是各种美味名菜的主要原料，古人曰：鸭肉美，就连家鸡都喜食之。 鸭肉蛋白质含量比畜肉含量高得多，脂肪含量适中且分布较均匀，十分美味。 所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。 一般人群都适用。
🥕 用料清单
- 300克 鸭腿肉
- 50克 黄瓜
- 50克 洋葱
👩🍳 烹饪步骤
1
鸭腿2只洗净，剔骨留肉
2
鸭腿肉切成小丁，调入盐、淀粉、料酒抓匀上浆
3
洋葱、黄瓜、红辣椒分别切丁
4
锅中放多些油烧至四成热下鸭肉滑散至熟
5
再下入黄瓜丁滑油
6
捞起控净油分
7
锅中留底油烧热，下洋葱丁和红辣椒丁炒香
8
调入甜面酱和少许水
9
下入鸭肉，再放味精、白糖大火翻炒均匀，起锅装入盘中，撒上葱花即可。
🌟 美食菜谱