长春美食酱大棒骨

<1>酱大棒骨属于东北家常美食，由猪大腿骨做成，具有多方面养生功效。它的蛋白质、钠、钙、铁等含量很高。主要原料有猪大腿骨，主要辅料包括调料有花椒、桂皮、盐等，通过高温焖煮的方法制作而成。大棒骨是很有营养的的东西，很多人喜欢用它炖汤，其实骨头中的钙质是很难炖进汤里的，汤中不过是多一些不饱和脂肪酸罢了，所以喝不喝汤不是最重要的。真正的营养，包括钙质和蛋白质和其他营养还是在肉里、脆骨里以及骨髓中。酱大棒骨的做法：原料大棒骨2根、清水适量、葱3段、姜4片、大料1朵、花椒20余粒、干辣椒2根、桂皮半根、老抽1大匙、黄豆大酱1大匙、冰糖1小匙、盐适量。做法：1、将猪棒骨从中间斩断，洗净放入冷水中煮开后再煮3分钟，撇去水上的血沫后捞出；2、将棒骨放到另一锅已经煮开的热水中，水量要没过棒骨，是原料的3倍左右；3、将调味用的辅料放入锅中；4、调入老抽后盖上盖子中小火焖煮1小时；5、一小时后放入一大匙黄豆大酱后再焖煮半小时到四十分钟；6、依据自己的口味放入冰糖，盖上盖子再焖煮二十分钟。没有冰糖可以用白糖代替，用冰糖的色泽会亮些。最后尝尝味道如果需要的话可以再调入适量的盐就可以享用了。<2>吉林<3> 一锅出松原狗肉查干湖胖头鱼酱焖嘎牙子全鱼宴甜粘玉米 <4>吉林<5> 长春木雕真不同酱菜榆树干豆腐榆树钱酒鼎丰真糕点吉林人参 <6>吉林<7> 北山冰雪大世界炮台山娱乐山庄滑雪场通化滑雪场吉林松原查干湖滑雪场满天星滑雪场金厂滑雪场 <8>吉林软件开发吉林服务器托管吉林网站建设吉林NAS 吉林短信群发平台吉林追溯平台吉林群发短信