葱姜蒸鲜贝

葱姜蒸鲜贝

菜系：热菜 咸鲜 蒸 十分钟 简单 菜分类：减肥 美容 婴儿 月经不调 补阳 馒头 蛋挞 东南亚 晚餐 圣诞节
📖 菜品内容 · 风味故事
鲜贝含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的
🥕 用料清单
  • 150克 鲜贝
👩‍🍳 烹饪步骤
1
准备的材料。鲜贝洗净沥水，菠菜洗净，胡萝卜去皮切丝。
2
鲜贝拌入淀粉。
3
菠菜放入开水锅中炒一下捞出装入盘中。
4
菠菜铺子下面，鲜贝放入上面。
5
上面在放入胡萝卜丝和姜丝。
6
碗中放入胡椒粉、盐和料酒做成碗汁。
7
碗汁倒入盘中上锅蒸5分钟关火。
8
上桌即可。
🌟 美食菜谱